让头发变变黑的方法有哪些?

1、吃出黑头发要想头发乌黑亮丽，就要适当进食能够黑发亮发的食物，比如黑芝麻，比如核桃。因为这样的物质里面含有人体所需的营养成分，能够使得头发变黑。

2、饮食调养 想要头发变黑可以通过饮食来调养，建议多吃一些对头发生长有帮助的食物，例如黑芝麻、核桃、何首乌等，黑芝麻和核桃含有大量的维生素和钙质，而何首乌含有大量的卵磷脂，坚持食用都能让头发逐渐变黑。

3、怎么才能让头发变黑发1 黑芝麻和核桃有人体需要的维生素和钙质，多吃可以使头发变黑。最好是把芝麻炒出来，然后用工具把他们碾细。